【動就對了！】 "有人說要減肥重訓搭配有氧效果最好" "有人說有氧30分鐘以上才有燃脂效果"
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跟著兆佑動吃瘦
合作、工作邀約事宜請私訊 或是寄信：[email protected] Hi，大家好我是兆佑Hi，大家好，我是兆佑。 在大學時期因為Jimmy Yang學長的關係，開始接觸健身及重量訓練。在工作三年後，決定放棄工程師的工作，全心投入健身產業，希望能跟大家交流自己的訓練知識以及經驗。 不管你是因為體重、身材所苦，或是對於健身、重訓這項運動有高度的熱忱，都可以來找我，讓我來幫助你吧！ 無論男女老少，讓我們一起動吃瘦吧！
只要有人想運動， 週日晚上運動團就不會停歇！ 哪怕只有一位！ 常常有人在問運動前要吃甚麼？
只要有人想運動， 週日晚上運動團就不會停歇！ 哪怕只有一位！ 常常有人在問運動前要吃甚麼？...
【重量訓練真的好棒棒！】 1.減肥利器，重訓超級消耗熱量，比有氧還有效率！ 2.讓你的體態更
【重量訓練真的好棒棒！】 1.減肥利器，重訓超級消耗熱量，比有氧還有效率！ 2.讓你的體態更...
是說雖然上次做了一個簡單的測試後， 發現大家運動的最主要目的還是以外型為主， 不過健身確實能夠
是說雖然上次做了一個簡單的測試後， 發現大家運動的最主要目的還是以外型為主， 不過健身確實能夠...
【問問大家意見】 想要拍一部影片跟大家分享關於大家訓練時常見的錯誤。 這些錯誤不一定會受傷，
【問問大家意見】 想要拍一部影片跟大家分享關於大家訓練時常見的錯誤。 這些錯誤不一定會受傷，...
【一杯水】 無意間看到水肥哥說過的一段話，想要分享一下 運動、訓練或是減肥就像在杯子裡面裝
【一杯水】 無意間看到水肥哥說過的一段話，想要分享一下 運動、訓練或是減肥就像在杯子裡面裝...
【教練，你都做多重啊？】 其實任何人做多重都跟你無關。 你該關心的是， 你有沒有比昨天的
【教練，你都做多重啊？】 其實任何人做多重都跟你無關。 你該關心的是， 你有沒有比昨天的...
引體向上教學｜單槓｜How to do pull-ups｜背部訓練
YouTube連結：https://youtu.be/IrpUHdTgjXk -----------...
【做個不科學的調查】 請問大家運動、健身或是重訓『主要目的』是什麼？ 1.外型（減肥、變壯
【做個不科學的調查】 請問大家運動、健身或是重訓『主要目的』是什麼？ 1.外型（減肥、變壯...
每個男人背後都有不為人知的疼痛！ 但『痛苦會過去，肌肉會留下』， 從古至今， 故事告訴我們
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